今までにある、皆様から寄せられる質問をまとめました。
堺市 個人トレーニング スタジオエイコ
完全パーソナルレッスン
習う目的や目標は、それぞれ異なります。完全マンツーマンの個人レッスンで、運動初心者かたはもちろん、小学生から大人まで、個々の目的やレベルに合わせたオーダーメイドの個人レッスンを行います 。
徹底的に踊りの基礎から学びたい
どんなジャンルの踊りにも共通する身体の基礎をつくります。色々な曲を使って、色々なリズムに慣れていくことで、ステージでのレパートリーを増やしていきます。 一人ひとりの個性を大切にし「表現力」を養います。 他ジャンルのダンス・劇団・アイススケートなどを習っているけど、ダンスの表現力やレパートリーを増やしたい方など、バレエの基礎を取り入れ、ジャズダンス・モダンダンスなどの基礎をしっかりと身に付け身体の動かし方から学びます。
ご高齢の方の健康維持に
足腰が弱くなる年齢になると、どうしても姿勢が曲がってしまします。健康な老後を過ごす為にも、筋力アップは必須になります。 足腰を鍛え、背筋を伸ばし、毎日の生活を快適に過ごせるようにレッスンいたします。70代・80代の方も、通って頂いています。 まずは簡単な ストレッチから初め、個人のペースでレッスンしていきます。
ダイエット・運動不足を解消したい
年齢を問わず、まったくの初心者の方からでも大丈夫です。 独自のトレーニング方法でボディメイクを行います。運動不足を解消したい方やウエストや体系にお悩みの方、 産後のヒップアップや身体の引き締めになど、筋肉を増やし、太りにくい身体作りを行います。あなたに合わせたパーソナルレッスンを行います。
歩き方・姿勢を直したい
バーレッスンを基礎に独自のエクササイズで身体の部位を動かしていきます。O脚や猫背の改善など、体幹を鍛え、美しい歩き方・所作を教えます。
こんな方にオススメです！！
- 運動の初心者の方
- ダンスの基礎を習いたい
- 柔軟な身体にしたい
- ダイエットしたい
- 運動不足を解消したい
- 身体のラインを整えたい
- 個人レッスンがいい
- ストレス解消に
- 健康維持に
- 猫背・O脚の改善
- 美しい歩き方を教えてほしい
- 産後のヒップアップに
- 仕事で決まった曜日に習えない
- 曲に合わせ振付をしてほしい
- リハビリに
運動初心者の方から、ダンス経験者まで、それぞれの目的に合わせてレッスンしています。
初心者から短期でダンスを学べます。ベテラン講師がオリジナルプログラムを個人のレベルに合わせて作成します。
